Mit Orgasmic Yoga erforschen wir die Liebe zu uns selbst, unserem Körper und unserer Sinnlichkeit. Mit einem mehrwöchigen Workshop und einer festen Gruppe begeben wir uns gemeinsam auf eine sinnlich-spielerische Reise, auf der du deine Sexualität als Selbstliebe von Treffen zu Treffen weiter entfalten und immer wieder neu entdecken kannst.

Praktisches

An 5 Abenden alle 14 Tage und einem ganzen Samstag treffen wir uns, um authentisch und spielerisch unsere Selbstliebe zu erweitern und Orgasmic Yoga zu praktizieren. Dabei beginnen wir jeden Abend mit praktischen Übungen und Anleitungen zu wechselnden Schwerpunkten. Wir begleiten dich in deinem Lernen, wie du vor allem mit Atmung, Bewegung, Berührung und einer Menge Kreativität und Forscherlust neben einem Repertoire an bestehenden Übungen deine eigene Übungspraxis für die Zeit zwischen unseren Treffen entwickeln kannst. Zur Inspiration erhältst du von uns Anleitungen zu möglichen Übungen. Deine Erfahrungen, Fragen und Einsichten kannst du wiederum in die Gruppe mitbringen, wo wir uns austauschen und uns aufkommenden Themen praktisch und im Gespräch widmen. Mit deiner Teilnahme hast du außerdem die Möglichkeit, eine persönliche Beratung in Persona, per Skype oder Telefon in Anspruch zu nehmen.

Was ist Orgasmic Yoga?

Die Praxis des Orgasmic Yoga ist ein Freiraum nur für dich selbst oder auch für dich und deine/n Parter/in. Dabei ist das Ziel beim Orgasmic Yoga nicht unbedingt der Orgasmus (auch wenn der Höhepunkt durchaus willkommen ist), sondern das bewusste Spüren Deiner sexuellen und erotischen Energie, so wie sie sich in diesem Moment zeigen will – oder auch nicht. Eröffne Deinem Körper neue Empfindungsspektren und entdecke ihn als Deine größte erogene Zone. Finde deinen Weg, erotische Kraft und Fähigkeiten zu entwickeln oder zurückzugewinnen. Durch regelmäßige Praxis kann die sexuelle Energie Eingang in den Alltag finden.

Wieso Orgasmic Yoga

Selbstliebe ist unser intimster und natürlichster Umgang mit uns selbst und unserer Sexualität. Jedoch verläuft Selbstbefriedigung oft nach den immer gleichen Erregungsmustern, die wir im Laufe unseres Lebens perfektionieren. Vielleicht dauert deine Praxis nur wenige Minuten, ist auf Phantasien oder visuelle Stimulation durch Pornos oder Phantasien angewiesen oder von Heimlichkeit und Scham geprägt. Manche Menschen stellen irgendwann fest, dass trotz Orgasmus oder weiblicher Ejakulation keine wirkliche Befriedigung einsetzt, stattdessen spüren sie einen mehr oder weniger starken Energieverlust bis hin zu Lustlosigkeit oder Depression. Masturbation kann gerade dann sogar zwanghafte Züge annehmen.

Vielleicht aber bist du im Umgang mit deinem Körper und deiner Sexualität gar nicht so leicht und unbefangen, wie du es gerne wärst, hast aber dennoch Lust auf Forschen und Veränderung? Ist dir deine Lust überhaupt nicht selbstverständlich, die Sexualität mit dir selbst oder deiner*m Partner*in bereitet dir eher Schwierigkeiten oder gar Schmerzen und Begriffe wie Orgasmusschwierigkeiten, Vaginismus oder Dyspareunie sind keine Fremdwörter für dich?

Oder bist du mit deiner Selbstliebe eigentlich ganz zufrieden und hast einfach Lust auf kreatives und lustvolles Forschen, vertiefende Sinnlichkeit und gemeinschaftliche Inspiration?

Mit Orgasmic Yoga finden wir zurück zum Körper und begeben uns auf die Suche nach unserem Ausdruck von Sinnlichkeit. Wir begegnen dabei vielleicht Vorbehalten, Unlust, Ängsten und Scham, aber auch Annahme, Kreativität, Liebe, Lust und Leidenschaft. Wir begegnen uns selbst – im Raum zwischen dem, wer wir sind und dem, wer wir sein wollen. Als Ausdruck unserer Selbstwertschätzung vertiefen wir die Intimität mit uns selbst und erlauben alles, was in diesem Momentsein will. Damit ist Orgasmic Yoga sowohl tiefe körperliche Schulung als auch verkörperte Meditation.

Selbstliebe in der Gruppe, wirklich?!

Orgasmic Yoga kannst du als tägliche Praxis ganz alleine für dich zu Hause genießen. Es kann aber auch eine ganz neue transformierende Ebene und Tiefe entstehen, wenn man diese Energie in einer Gruppe teilt. Bei dieser intimen Tätigkeit, die wir sonst eher heimlich, zum Gefallen einer Partnerin oder eines Partners oder in erstaunlicher Geschwindigkeit ausüben, fällt es nicht leicht, sich offen und verletztlich, lust- und kraftvoll oder auch vergnüglich und albern anderen Augen zu zeigen. In der festen Gruppe hast Du jedoch Raum für Deine ganz eigene Weise, um Dich so wertzuschätzen, wie es sich für Dich richtig anfühlt. Wie viel Nacktheit Du zeigen möchtest, wieviel Kleidung Du tragen möchtest, wie expressiv oder vertiefend Du Dich zeigen möchtest – wieweit Du vor und mit der Gruppe gehen möchtest, entscheidest Du selbst. Für die Teilnahme am Workshop ist es nicht wichtig, ob du schon über Vorkenntnisse im Orgasmic Yoga verfügst oder nicht.

Wir arbeiten mit:

Meditationen

Atem- und Stimme

Bewegung und Tanz

Orgasmic Yoga

(Selbst-)Berührung und Massage

Tools und Toys

Materialien und Anleitungen für zu Hause

persönlicher Beratung auf Wunsch

Abendtermine: Montag 8. + 15.+ 29.April, 13. + 27. Mai

Tagestermin: Samstag 15. Juno

Kosten: 350€

Frühbucherpreis bis zum 08. März 2019: 300€

Kursleitung:

Vivien Schlitter und Mareen Scholl

Mareen Scholl : http://enter-space.net/frauen

Mit unserem Freitags-Angebot wollen Mara und ich dich darin unterstützen entspannt und kraftvoll ins Wochenende zu starten!

Jeden Freitag von 17 bis 18.30 Uhr
entweder Orgasmic Yoga (geleitet von mir) oder Orgasmic Meditation (geleitet von Mara) anbieten.: Termine siehe unten:
Jeden ersten Freitag im Monat nur für Frauen!

Jede Stunde kostet 15,- €, eine 10-er-Karte nur 100,- €.

Beim Orgasmic Yoga wird es darum gehen über Yoga-Übungen deine sexuelle Energie zu entdecken und zu stärken.
Bei der Orgasmic Meditation kannst du über unterschiedliche Meditationsformen üben dich in deiner sexuellen Kraft intensiver zu spüren.

Sowohl Orgasmic Yoga als auch Orgasmic Meditation wird von den Teilnehmer*innen jeweils für sich (ohne Partner*in) und bekleidet praktiziert.

Anmeldung bitte unter: Mara: mara@lust-am-lieben.de! Oder auch gern an:
vivien@heilpraxis-schlitter.de
oder
0162 | 9417993

11-18.30 Uhr / 120,- € / mit Mara & Vivien

Authentizität, Selbstwertgefühl und neue Formen mit potentiellen Partnern in Kontakt zu treten.
Positive körperliche Erfahrungen helfen dir dich von alten Glaubenssätzen und Beziehungsmustern zu verabschieden, dich authentisch zu zeigen und in Beziehung zu treten.

Dieser Workshop richtet sich an Menschen ab 18 Jahren, die noch keine Sexualität und/oder Liebesbeziehungen mit anderen Menschen gelebt haben, die sich das aber wünschen.

Authentisch sein

Wir möchten dir die Möglichkeit geben innezuhalten, dich selbst besser zu spüren und dich dann so zu zeigen wie du bist. Wir werden dich darin unterstützen mögliche Widerstände aufzulösen, indem du alte Glaubensmuster darin erkennst, das annimmst was dir nützt und alles andere loslässt. Dann kannst du dich trauen den Moment zu nutzen, um in etwas Neues zu gehen.

Gesehen werden

Wir möchten uns in der Gruppe darüber austauschen wie wir zu unserem Selbstbild kommen, vor allem aber wird es darum gehen in praktischen Übungen dich selbst, für dich alleine und im Kontakt mit anderen zu erfahren.

Angenommen sein

Übungen zur Selbstliebe fördern dabei dein Selbstwertgefühl, das dich für potentielle Partner*innen attraktiv macht. Wir öffnen den Raum für dich deine individuelle Schönheit zu entdecken und wertzuschätzen. Es wird also auch darum gehen Erwartungen an dich selbst loszulassen und dich so anzunehmen wie du bist.

Denn es kommt nicht darauf an perfekt zu sein, sondern das Besondere in dir zu finden und strahlen zu lassen.

Begrenzt auf maximal 10 Teilnehmer.

Der Zauber am Yoga ist: es kann das Leben jedes Menschen bereichern, ihm eine neue Tiefe geben, gar eine neue Dimension eröffnen. Beim Yoga gibt es die unterschiedlichsten Stile und Schwerpunkte, gleichwohl folgen sie alle universellen Prinzipien, die auch meinen beiden Yoga-Ausrichtungen − dem Somatischen Yoga und dem Yoni Yoga − zugrunde liegen.

Ich freue mich sehr auf die Begegnungen mit euch, dem Forschen und Genießen unserer Körper in Verbundenheit, Leichtigkeit und Freude.

Anmeldung bitte unter:
vivien@heilpraxis-schlitter.de
oder
0162 | 9417993

90,- EUR / mit Mara & Vivien

Wenn wir an Sex denken und über Sex sprechen ist das Thema Orgasmus sehr präsent.

Frauen bzw. Menschen mit Vagina beschäftigen sich mit Fragen wie:
Klitoraler oder vaginaler Orgasmus?
Orgasmus nur durch Penetration oder brauche ich manuelle Stimulation?
Welche Rolle spielt mein G-Punkt?
Multiple Orgasmen?
Weibliche Ejakulation?

In unserem Workshop wollen wir auf alle Fragen der Teilnehmer*innen eingehen und diese noch weiterführen zu der Frage:
Wie kann ich mein orgasmisches ERLEBEN verändern in ein orgasmisches SEIN?!
Wie kann ich dieses doch oft nur minutenlange aufregende genitale Feuerwerk in ein stundenlanges ozeanisches Gefühl von Lebendigkeit verwandeln, das mir statt der üblicherweise auf den Orgasmus folgenden Erschöpfung und des schnell folgenden neuen Hungers eine wunderbar anhaltende Energie, Kraft und tiefe Befriedigung schenkt?!

Wissen zum Thema Weiblichkeit und Orgasmus

Wir werden uns darüber austauschen wie wir unsere Sexualität erleben, wie wir mit persönlichen, gesellschaftlichen und kollektiven Erwartungen umgehen und wo dabei jede von uns gerade steht.
Wir werden physiologisches Wissen vermitteln, über unsere erogenen Zonen sprechen und Möglichkeiten zeigen unser orgasmisches Potential zu erweitern.
Vor allem werden wir aber in praktischen Übungen erforschen, wie wir mit viel Achtsamkeit und Präsenz unseren Körper besser kennenlernen und uns intensiver spüren können!

Orgasmic Yoga

Und schließlich werden wir Orgasmic Yoga anbieten, als einen Erfahrungsraum, in dem jede auf ihre Art und in ihrem Tempo die Möglichkeit hat in einem sicheren Raum die körperliche Selbstliebe zu erforschen, um das Erfahrene mit in ihren Alltag zu nehmen und dort weiter umzusetzen. Beim Orgasmic Yoga verlassen wir gewohnte Pfade und verändern alte Muster, mit denen wir uns selbst bisher tagtäglich begegnet sind. Atmung, Stimme, Bewegung und Berührung spielen dabei eine wichtige Rolle und helfen uns einen kreativeren, kraft- und lustvolleren Zugang zu unserem eigenen Körper zu finden.

Dieser Workshop ist konzipiert als Vorbereitung für das Orgasmic Woman Coaching-Programm (siehe unter www.orgasmic-woman.com), kann aber auch für sich besucht werden.

Nur für Frauen bzw. Menschen mit Vagina!

65,- € / mit Mara & Vivien

Heilung, Selbstliebe und Verehrung unserer Weiblichkeit.

Die Geschichte der weiblichen Sexualität ist eine Geschichte von Unterdrückung und Tabuisierung. Wir wollen uns in diesem Workshop frei machen von Normierungen, Zuschreibungen und Erwartungen und unseren Körper so wahrnehmen, entdecken und lieben wie er ist.

Verehrung unserer Weiblichkeit

Dabei hilft uns die genaue Kenntnis unserer Anatomie und die Erlaubnis uns selbst zu genießen. Denn oft bringt es ja unsere weibliche Rolle mit sich für andere zu sorgen und uns selbst zu vergessen. Wir wollen dir an diesem Abend den Raum bieten, für dich zu sorgen, dich mit Lust und Freude selbst zu verehren und deine Einzigartigkeit zu feiern. Dabei kannst du sowohl die Kraft in deinem Schoßraum entdecken als auch deine Sensitivität, Sinnlichkeit und Berührbarkeit auf allen Ebenen. Um diese weibliche Kraft in das Sein und ins Fließen zu bringen, ist Langsamkeit, Achtsamkeit und Absichtslosigkeit wichtig.

Freude an unserer Sexualität

Außerdem wird es darum gehen zu erforschen wie wir in unserer Sexualität kreativer werden können, ohne dass wir uns selbst unter Druck setzen. Wir wollen uns diesem Thema durch Gespräche nähern, sowie durch praktische Körper- und Bewusstseins-Übungen.
All das miteinander zu teilen, wird uns stärken diese neue Weiblichkeit zu leben, selbstermächtigt und frei.

*Wir möchten mit diesem Workshop Menschen jeder Geschlechtsidentität mit Vulvina (= Vulva/Vagina) ansprechen

40,- EUR / mit Mara & Vivien
Bei Buchung der gesamten Reihe (5 Workshops) bis zum oder direkt nach dem ersten Termin am 31.01: 180,- EUR

In Beziehung sein

(3) Mit allen Sinnen berühren – 16. Mai 2019
Wie möchte ich berühren? Mit welcher Haltung berühre ich? Wie kann ich Berührung genießen?

In Berührungs-Übungen kannst du lernen bewusst zu berühren und berührt zu werden und dich dabei zu entspannen und zu genießen

Mehr Informationen und Anmelden unter www.lieben-lernen-potsdam.de